210速冻
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乔治八世喝了一口闷酒，习气性的抬头向着沈文地址的电子屏幕看去，悄悄一怔，那上面却现已不是沈文的身影，而是日自己高桥东吾冷静慎重的脸。
乔治八世下知道的向着四周扫去，一块块电子屏幕扫荡曩昔，不是，不是，还不是
他难以置信的抬起头，向着头顶上方，最大，也最醒意图那块电子屏幕上看去，登时张口结舌，女孩面带浅笑，沉着的拿起一个又一个蔬菜解说着，好像正在解说烹饪教程。
乔治八世拍了拍身边小安德鲁的膀子，喃喃问道：“su什么时分又上去了？”
又，是的，沈文开端呈现的当地，就是上方那块巨大的电子屏幕，却由于体现暗淡而被逐步的挪到了最末一位。
就在刚才，他和帅气男友的约会还被人诟病，谁能想到，不过一个小时，就发生了天翻地覆的改变，这个女孩，竟然会再次登顶！
一个个穿戴富丽晚礼服的太太小姐们聚在了电子显现屏的下方，如痴如醉的听着沈文的解说，红唇半张，不时的宣布了惊叹的声响：
“本来这样选择芹菜啊！”
“哦哦，选择蜜柚还有这么多考究，买重不买轻，买黄不买青，买尖不买圆，真该让我的女管家来学一学！”
先生们的体现沉稳许多，却也大感兴趣，难不成，这个年青的女厨师，还计划从食材的选择开端，一步步的再培育个女厨师出来？
休斯顿太太，可没有上一关的秦太太那样得天独厚的优势，
张不换几人神色凌乱的站在了一边，苏杭站在了其他一边，苏杭心满足足的喝了一口威士忌，臭小子不见了，小女儿再次登顶，人生如此夸姣，连空气都新鲜无比。
张不换呼出一口长气，摇头笑道：“沈文还真是凶猛，就连我们，也都陷入了思想误区，觉得只需做出一顿丰厚的，满足一家老小的需求的晚餐就能够了！”
一旁的穆青天然的接话：“是啊，像是韩涛做的，就现已满足完美，换我们上去，也不过如此。”
从来缄默沉静寡言的秦立一针见血的下了定论，“授人以鱼不如授人以渔。”
顿了下，他快速的弥补道：“我看好他！”
苏杭唇角勾起，脸上精力焕发，双眼中满是骄傲，是的，当其他选手为一顿晚饭费尽心机的时分，沈文现已着眼于未来，交心的令休斯顿太太今后都不再为晚餐烦恼。
沈文用了多半个小时，把超市生鲜食物区里的悉数食材都解说了一遍，休斯顿太太做笔记的时分手忙脚乱，可当悉数完毕，他呼出一口长气，看着记的满满的笔记本，登时格外的有成就感！
“好了，食材我们现已选好了，那您想好晚上做什么了吗？”沈文促狭的看着休斯顿太太，看着后者再次陷入了选择恐惧症的纠结之中：
芹菜能够凉拌做色拉，好像也能够炖牛肉吃！
牛肉是和西红柿一同，仍是和马铃薯一同？
新鲜的胡萝卜直接做色拉不错，蒸熟了做成泥给小儿子，是不是更好？
沈文看着休斯顿太太的蓝色眼睛转来转去，一脸纠结的姿态，简直不由得笑作声来。
他曾经训练下属的时分就知道了，填鸭式的传授常识的办法，只会让他们熊瞎子掰苞米相同，掰一棒，丢一棒。
只需采用启示式的发问办法，引导学习者自动考虑，终究得到的答案，才会令他们形象深入。
沈文只需短短的一个晚上时刻，却要把休斯顿训练成一个合格的家庭主妇，时刻时刻短，他有必要用这样的方法！
五颜六色凉面
休斯顿太太冥思苦索半响，总算记起了自己还有一个十分健壮的外援，他求助的看向了沈文，沈文悄悄一笑，没有让他绝望，胸有成竹的开口道：
“首要，我们要明晰一个时刻，一周有七天，但是周末时刻富余，能够逐步预备晚餐，并且常常会外出就餐，所以周末两天能够刨掉。”
“因而，实际上需求我们预备晚餐的，只需五天！”
“假如每天都要预备一道主菜，两三道配菜，那当然是十分累的，所以我们能够把其间几天的晚餐设定成简略烹饪，又很甘旨的菜式！”
休斯顿太太睁大了眼睛，难以置信的问道：“有这样的菜?”
沈文答应必定：“有的，现在我们就来一个个的说！”
说着，他首要向着调味料区走去，走到一个货架前，停住了脚步，拿起一盒调味料，“咖喱，简略又甘旨，食物商现已为我们供给调好了滋味的咖喱块，你只需把满足数量的蔬菜切成丁，参与咖喱和牛肉一同煮，分配米饭或许面包，都是不错的选择！”
休斯顿太太连连答应，接过了沈文手里的盒装咖喱，丢入到了自己的购物车里，想了想，又抓了几盒丢了进去：“我们却是偶然去吃印度菜，仅仅没想到，自己还能够在家里做！”
沈文现已走到了主食区，他伸手抓起了一包淡黄色的意大利面：“意大利面也是不错的选择，你能够提早做好几罐意面酱，下班回家，把面煮熟再翻炒就好，不论孩子仍是白叟，都很喜爱吃！”
休斯顿太太茅塞顿开，“其实家里人都很爱吃意大利面，仅仅每次做起来都很费事，本来还能够提早预备好意面酱！”
沈文笑了笑，顿住脚步，掉头往回走：“咖喱和意大利面尽管美昧，偶然吃一顿还成，假如天天吃，很快就腻了！”
休斯顿太太一眨不眨的盯着沈文，知道他还有后文。
沈文再次走到了生鲜肉食区，“最持久也最省劲的办法，仍是事前熬上一大锅浓汤！”
他伸手一指手边的几块猪骨：“把浓汤盖上保鲜膜，送到冰箱里，能够吃几天，不论是炖菜仍是烧汤，滋味都十分棒！也能够深加工，做成根底沙司！”
“要是蔬菜品种满足多，把汤底在电磁炉上一坐，一边涮菜，一边捞着蘸调料，就是我们我国的涮火锅！”
休斯顿太太遭到沈文启示，思路也开阔了许多，他振奋的接话道：“对！还能够提早把牛肉煮熟，吃的时分，只需把汤煮沸了，再把牛肉和马铃薯丢进去，很快就能够熬好一锅浓郁的牛肉马铃薯！”
沈文笑眯眯的答应，接话道：“中式涮菜，吃剩余的蔬菜，二天用面包一夹，就成了三明治！”
两个人边聊边说，没有留意到，跟在他们死后的家庭主妇越来越多，一个个成心左顾右盼，不时的摸摸这个，又碰碰那个，耳朵却竖起来偷听，咖喱调料的架子，在沈文和休斯顿太太走后，被一网打尽，意大利面货量充足，却也被拿了个半空。
终究形成疯抢的，则是生鲜区的猪骨，这玩意平常很少有人吃，只需亚洲人才会买的玩意
乔治八世下知道的向着四周扫去，一块块电子屏幕扫荡曩昔，不是，不是，还不是
他难以置信的抬起头，向着头顶上方，最大，也最醒意图那块电子屏幕上看去，登时张口结舌，女孩面带浅笑，沉着的拿起一个又一个蔬菜解说着，好像正在解说烹饪教程。
乔治八世拍了拍身边小安德鲁的膀子，喃喃问道：“su什么时分又上去了？”
又，是的，沈文开端呈现的当地，就是上方那块巨大的电子屏幕，却由于体现暗淡而被逐步的挪到了最末一位。
就在刚才，他和帅气男友的约会还被人诟病，谁能想到，不过一个小时，就发生了天翻地覆的改变，这个女孩，竟然会再次登顶！
一个个穿戴富丽晚礼服的太太小姐们聚在了电子显现屏的下方，如痴如醉的听着沈文的解说，红唇半张，不时的宣布了惊叹的声响：
“本来这样选择芹菜啊！”
“哦哦，选择蜜柚还有这么多考究，买重不买轻，买黄不买青，买尖不买圆，真该让我的女管家来学一学！”
先生们的体现沉稳许多，却也大感兴趣，难不成，这个年青的女厨师，还计划从食材的选择开端，一步步的再培育个女厨师出来？
休斯顿太太，可没有上一关的秦太太那样得天独厚的优势，
张不换几人神色凌乱的站在了一边，苏杭站在了其他一边，苏杭心满足足的喝了一口威士忌，臭小子不见了，小女儿再次登顶，人生如此夸姣，连空气都新鲜无比。
张不换呼出一口长气，摇头笑道：“沈文还真是凶猛，就连我们，也都陷入了思想误区，觉得只需做出一顿丰厚的，满足一家老小的需求的晚餐就能够了！”
一旁的穆青天然的接话：“是啊，像是韩涛做的，就现已满足完美，换我们上去，也不过如此。”
从来缄默沉静寡言的秦立一针见血的下了定论，“授人以鱼不如授人以渔。”
顿了下，他快速的弥补道：“我看好他！”
苏杭唇角勾起，脸上精力焕发，双眼中满是骄傲，是的，当其他选手为一顿晚饭费尽心机的时分，沈文现已着眼于未来，交心的令休斯顿太太今后都不再为晚餐烦恼。
沈文用了多半个小时，把超市生鲜食物区里的悉数食材都解说了一遍，休斯顿太太做笔记的时分手忙脚乱，可当悉数完毕，他呼出一口长气，看着记的满满的笔记本，登时格外的有成就感！
“好了，食材我们现已选好了，那您想好晚上做什么了吗？”沈文促狭的看着休斯顿太太，看着后者再次陷入了选择恐惧症的纠结之中：
芹菜能够凉拌做色拉，好像也能够炖牛肉吃！
牛肉是和西红柿一同，仍是和马铃薯一同？
新鲜的胡萝卜直接做色拉不错，蒸熟了做成泥给小儿子，是不是更好？
沈文看着休斯顿太太的蓝色眼睛转来转去，一脸纠结的姿态，简直不由得笑作声来。
他曾经训练下属的时分就知道了，填鸭式的传授常识的办法，只会让他们熊瞎子掰苞米相同，掰一棒，丢一棒。
只需采用启示式的发问办法，引导学习者自动考虑，终究得到的答案，才会令他们形象深入。
沈文只需短短的一个晚上时刻，却要把休斯顿训练成一个合格的家庭主妇，时刻时刻短，他有必要用这样的方法！
五颜六色凉面
休斯顿太太冥思苦索半响，总算记起了自己还有一个十分健壮的外援，他求助的看向了沈文，沈文悄悄一笑，没有让他绝望，胸有成竹的开口道：
“首要，我们要明晰一个时刻，一周有七天，但是周末时刻富余，能够逐步预备晚餐，并且常常会外出就餐，所以周末两天能够刨掉。”
“因而，实际上需求我们预备晚餐的，只需五天！”
“假如每天都要预备一道主菜，两三道配菜，那当然是十分累的，所以我们能够把其间几天的晚餐设定成简略烹饪，又很甘旨的菜式！”
休斯顿太太睁大了眼睛，难以置信的问道：“有这样的菜?”
沈文答应必定：“有的，现在我们就来一个个的说！”
说着，他首要向着调味料区走去，走到一个货架前，停住了脚步，拿起一盒调味料，“咖喱，简略又甘旨，食物商现已为我们供给调好了滋味的咖喱块，你只需把满足数量的蔬菜切成丁，参与咖喱和牛肉一同煮，分配米饭或许面包，都是不错的选择！”
休斯顿太太连连答应，接过了沈文手里的盒装咖喱，丢入到了自己的购物车里，想了想，又抓了几盒丢了进去：“我们却是偶然去吃印度菜，仅仅没想到，自己还能够在家里做！”
沈文现已走到了主食区，他伸手抓起了一包淡黄色的意大利面：“意大利面也是不错的选择，你能够提早做好几罐意面酱，下班回家，把面煮熟再翻炒就好，不论孩子仍是白叟，都很喜爱吃！”
休斯顿太太茅塞顿开，“其实家里人都很爱吃意大利面，仅仅每次做起来都很费事，本来还能够提早预备好意面酱！”
沈文笑了笑，顿住脚步，掉头往回走：“咖喱和意大利面尽管美昧，偶然吃一顿还成，假如天天吃，很快就腻了！”
休斯顿太太一眨不眨的盯着沈文，知道他还有后文。
沈文再次走到了生鲜肉食区，“最持久也最省劲的办法，仍是事前熬上一大锅浓汤！”
他伸手一指手边的几块猪骨：“把浓汤盖上保鲜膜，送到冰箱里，能够吃几天，不论是炖菜仍是烧汤，滋味都十分棒！也能够深加工，做成根底沙司！”
“要是蔬菜品种满足多，把汤底在电磁炉上一坐，一边涮菜，一边捞着蘸调料，就是我们我国的涮火锅！”
休斯顿太太遭到沈文启示，思路也开阔了许多，他振奋的接话道：“对！还能够提早把牛肉煮熟，吃的时分，只需把汤煮沸了，再把牛肉和马铃薯丢进去，很快就能够熬好一锅浓郁的牛肉马铃薯！”
沈文笑眯眯的答应，接话道：“中式涮菜，吃剩余的蔬菜，二天用面包一夹，就成了三明治！”
两个人边聊边说，没有留意到，跟在他们死后的家庭主妇越来越多，一个个成心左顾右盼，不时的摸摸这个，又碰碰那个，耳朵却竖起来偷听，咖喱调料的架子，在沈文和休斯顿太太走后，被一网打尽，意大利面货量充足，却也被拿了个半空。
终究形成疯抢的，则是生鲜区的猪骨，这玩意平常很少有人吃，只需亚洲人才会买的玩意