看见几个老人在一丝不苟的练习着八段锦，陆云却是对此不以为然。

因为他们都是练习了好多年了，都是熟悉了自己的套路，而陆云却是还没有接触过。

所以陆云也是有自己的打算，那就是先打基础，基础打好了，那么后面再练习什么都是很快的。

而基础功法就莫过于从古至今都流传下来的站桩功法了。

所谓的“百炼不如一站，”就是如此。

还有“要想练好功，先站三年桩”。

如此就是可以看出了桩功的重要性，站桩其实就是所谓的先练习下盘功夫，下盘也就是下身，古师都是讲解下盘练好了，那么无论是练习轻功还是拳法，或者腿法都是有一定的助力。

古语有云“顶天立地”其中的顶天就是头顶着天，而立地就是下身和大地有些吸引力，接到了地气。

那么就可以吸收到大地中的灵气，所以学武先站桩是绝对很有好处的。

而八段锦却是从古代的健身气功之中衍化而来，而后经国家体育总局正式修订后才确定了八段锦的正式套路。

所以随着国民大众的生活水平的普遍提高，所有的中老年人都是极为积极的练习八段锦。

毕竟老年人练习别的拳法因为套路多而学习不容易，那么八段锦这套简单易学，容易理解的健身气功就是最好的选择了。

现在基本上北省，上省，广省等地的中老年人都是实现了自身的财务自由，没有那么多的繁忙事物所牵绊，每天练习古老健身术就是最好的选择。

不久就看见了陆云找了一个小树旁边，迈八字缓缓地站了起来。桩功是一种静功，是在安静的状态下通过缓慢的呼吸频率逐渐的使自身体内浊气缓慢盘出体外，在从大地地下吸收地底灵气，慢慢的使下身可以慢慢的变坚固。

古时候道家练内劲需要静功打坐来修炼。

而佛教修炼也是需要静功也就是所谓的禅功来修炼。

都是表现在了需要安静的环境，才可以使得修炼者最快的达到天人合一的状态。

虽然陆云只是刚刚开始练习，但是正所谓“没吃过猪肉，难道还没见过猪跑啊！”

陆云以前也是经常喜欢看武侠小说电视，所以心里也是有着一个武侠梦，梦想自己可以拜得名师，使得自己可以练习好武术。

只是在成年了以后，就是现实了许多，大侠梦只能放在心里，自己现在没房，没车，又没有钱，哪里可以有时间去拜师学艺呢。

这是穷苦孩子的一个永远的大侠梦想。

所以陆云也是只能现在开始练习，刚开始站个十几分钟就最多了，要是可以坚持一两个月之后，那么就可以慢慢的站到了半个小时的时间。

这就是所谓的积少成多，如果可以坚持一半年那么就站一个小时都不是什么难事。

这个只有看陆云能不能坚持下去了。

所谓的“坚持不懈，持之以恒，。”都是可以通过努力而受到好处。

因为今天是上班第一天，所以陆云站了十几分钟后，就是随意的挥舞着自己的身体，使得自己的身体有一些灵活度。

练武是一个缓慢的过程，养生也是需要持之以恒的努力，陆云相信随着时间的流逝，自己也是可以练出一些门道来的。

停下来了手中的活动，现在已经过了近半个小时。

陆云也是看见几个老人在中途大概休息了三四分钟，随后就又是练习起来了太极拳。

太极拳作为三大内家拳之首，绝非浪的虚名，而是中国武术都是需要一个缓慢的时间沉淀，练习好了内劲，到了那时候就可以以劲助力，以力引劲，又是以意主劲力。

这样才是一个圆满的循环，如此的中华武术，博大精深，使得人们不得不佩服，

也使得很多外国人都是来到国内学习神秘的中国功夫，所以中国功夫在世界上都是很有大的名气。

陆云又是看了一会几个老人家练武，看看时间到了，就是到了街上买了几个包子，走上了公交车，公交卡昨天陆云已经办好了。

毕竟现在的陆云算的上是一枚穷人，本着能省一毛是一毛的心里，办理了公交卡以后。

可以感觉到每次坐车本来需要一元钱，刷卡后也只需要六毛钱，可以节省四毛钱，要是常年累月的，也是可以节省一小笔零花钱的。

这个时候又到了每天早上的上班早高峰期，坐公交车的人基本全是年轻人，车上真的是人满为